第十六章 晨训

师姐,轻点教【1V1 H】
师姐,轻点教【1V1 H】
已完结 只想安静当菜鸟

[体育学院,柔道馆   /   晨训   /   早上六点十七分]

林栀站在垫子边上系腰带的时候,大腿内侧的酸胀感从骨头缝里往外渗。她用力抽紧腰带,布料勒过腰侧,镜子里的自己看起来没什幺异常——马尾扎得够高,脸色够冷,站姿够直。但只有她自己知道,从髋骨到大腿中段那一片肌肉,走路的时候像被人从里面拆开又拼回去,每一个关节都在抗议。

她昨晚是怎幺走回宿舍的,她已经不想回忆了。

凌晨三点,他从她身上翻下来,两个人湿得像刚从水里捞出来。他去卫生间拧了热毛巾回来帮她擦,她闭着眼睛装睡,睫毛抖得不像话。他擦得很仔细——大腿内侧,膝盖窝,小腹上干涸的白浊。擦完之后他低头亲了一下她的肚脐,然后把她连人带被子裹进怀里。

她在他胸口睁着眼,等到他呼吸平稳了,才敢动了一下。大腿根的触感像是被砂纸磨过——不是破皮,是里面肌肉被过度拉伸之后的酸痛,加上那处被反复进出后的肿胀,两片阴唇合不拢,摩擦的时候带着一种钝钝的疼和麻。

现在站在晨训的道馆里,那种感觉没有消失,只是被训前热身压到了肌肉记忆的底层。

“林栀。”

教练的声音从门口传来,她回过神,应了一声。

“今天你带周沉野过一遍背负投的连络技,省赛动作还得细抠。”

她点头,目光越过教练肩膀看见他正从更衣室那边走过来。白色道服,腰带系得松垮垮的,袖口挽到小臂中间,露出前臂上青色的血管走向。他头发还是湿的,应该是冲了个快澡,额前碎发没擦干,水珠沿着眉骨的弧度滑下来。

他走到她对面的垫子上站定,低头系腰带。系完之后擡头看了她一眼——那一眼很短,短到教练和旁边的队友都不会注意。但林栀注意到了,因为他目光落的位置不是她的脸,是她的大腿。然后他嘴角动了一下,那个度,别人看不出来,她知道是笑。

她面无表情地说:“热身,四百米,然后回来拉伸。”

他转身开始跑圈,她站在场边看他的背影。他的跑姿很好看——肩背打开,腰腹收紧,大腿擡得高,落地轻。省队出来的底子,动作没有多余的摆动。跑完两圈经过她身边的时候,他的呼吸擦过她耳侧,气流带着刚运动完的热度。

她转头看向别处,拳头在身侧攥紧了一下又松开。

拉伸的时候她坐在垫子上劈横叉,大腿内侧的筋被拉开的那一瞬间,她没忍住皱了皱眉。痛感从会阴的位置往上窜,像是有人把那根筋捻起来弹了一下。她咬着下唇没有发出声音,低头假装在调整呼吸。

“师姐。”

他蹲在她面前,递了杯水过来。她接的时候手指碰到他的,他顺势在她手背上按了一下,拇指压过她食指关节,力道不大,但是停留的时间超过了队友之间的正常接触。

她擡头看他。他脸上是正经的表情,甚至带着点新生的乖——省队退下来的那种乖,带着底气的顺从。但他眼里有东西。那东西她昨晚见过——在器材室昏暗的灯光下,他把她按在垫子上的时候,眼眶下面有点泛红,瞳孔放大,嘴唇微张,喉结上下滚动。

“谢谢。”她接过水杯,喝了一口,水温刚好,不烫不凉。

他站起来走回自己的位置,林栀看着他的后颈——道服领口上方,靠近肩膀的位置,有一块淡淡的红痕。那是她昨晚咬的。当时他顶得太深,她受不了,张口咬在他那个位置,牙齿陷进皮肤里,他闷哼了一声但没停,反而撞得更狠了。她松口的时候那里已经印了一圈牙印,现在过了几个小时,变成了青紫色的淤痕。

他完全没有遮的意思。

晨训的内容是技术拆解和半对抗练习。教练让她带他过一遍背负投接横四方固的连络技,这是省赛常用的得分组合,动作的难点在于转体的时机和重心切换的流畅度。

“我先示范一次,你看清楚我的入身位置。”林栀说,语气是标准的师姐语气——平稳,专业,不带多余情绪。

他站在她面前,距离很近。背负投需要两个人面对面站立,抓取对方的前襟和袖口。他的左手握住她右手的袖口,右手抓住她左边的领口。她的手也以同样的姿势抓着他。这个姿势他们练习了上百次,但今天不一样——因为他拇指的位置在她领口内侧,指腹贴着她锁骨上方的皮肤。

她数了一二三,转体,沉腰,重心下压。动作完成得漂亮,但在做最后一步的时候——她需要半蹲着把他背起来——大腿内侧的酸痛让她的发力点偏了半寸。她没能把他完全背起来,动作卡在半途,整个人重心不稳往后倒。

他在她倒下去的前一秒侧身卸了力,一只手环住她的腰,另一只手护住她的后脑,两个人一起倒在垫子上。他在下面,她在上面,他的背先着地,发出一声沉闷的响。

“师姐你没受伤吧?”他的声音从她身下传来。

她趴在他胸口,道服的前襟被他刚才那一扯松开了一颗扣子,领口敞开,露出里面黑色运动背心的边缘和锁骨下方一小片皮肤。她撑起上半身想要站起来,但他环在她腰上的手没有松开。

“我没事。”她说,声音有点紧,“你放手。”

他没有放。他的手指在她腰侧收紧了一下,拇指隔着道服的面料在她髋骨上方画了一个半圆。那个动作很小,小到从旁边看完全看不出异常,但她能感觉到——他的指腹沿着她腰线的弧度慢慢滑过去,像是在确认什幺。

“周沉野。”她压低声音叫他的名字。

他松开了手。

她从地上站起来,拍了拍道服上的灰,重新扣好领口的扣子。他坐起来,动作比她慢很多,坐在垫子上仰头看她,晨光从高窗打进来,把他脸上分割成明暗两半。

“师姐你大腿是不是拉伤了。”他说。陈述句,不是疑问句。

“没有。”

“你下蹲的时候右腿往外偏了。”

她看着他,没说话。

他也看着她,站起来,拍了拍道服后面的灰。经过她身边的时候,他用只有她能听见的音量说:“下次我会注意一点。”

然后他就走过去拿水了,留她一个人站在垫子上,脸烧到了耳根。

接下来的四十分钟是半对抗练习。两个人一组,先做固定套路动作,再过渡到自由实战。按照教练的分组,她对阵他。

自由实战的规则是有限接触——不能击打面部和裆部,不能在已经形成压制的情况下继续加力。但柔道本身就是全身接触的运动,摔、压、锁、绞,身体叠着身体,汗混着汗。她以前从来不觉得这有什幺,柔道练了八年,身体的对抗对她来说是常态。

但今天不一样。

开场几秒钟,他已经抓住了她的前襟和袖口,重心压低,脚步紧逼。他的动作比平时更有攻击性——不是技巧上的变化,是气势上的区别。他不再像训练时那样会收着三分力,而是在每一次发力的时候都压到她能承受的边缘。

她被他逼到垫子的边缘,左脚踩到了垫子和地板的接缝处。她侧身试图用大外刈反击,但在擡腿的那一刻,大腿内侧的肌肉像被电击了一样抽了一下,发力慢了半拍。他抓住这个破绽,沉肩撞进她的怀里,把她整个人掀翻在地。

她的背砸在垫子上,视野里天花板的灯管晃了一下。

他压上来,姿势从背负投直接转入袈裟固——身体侧压在她身上,一条手臂穿过她的颈下扣住她的肩膀,另一只手按住她的腰带位置,大腿卡进她双腿之间。他的体重全部压在她躯干上,她的肋骨感受到了他胸腔的起伏。

“一本。”裁判的队友喊道,吹了声哨。

他没有立刻起身。

袈裟固的位置,他的脸在她耳边,呼吸打在她耳廓上。他的大腿卡在她双腿中间,膝盖正好顶在她大腿根部——那个位置,昨晚他进出过无数次的位置。他稍微动了一下膝盖,隔着两层道服的面料,她感觉到了那个按压。

“周沉野。”她低声说,声音带了一点警告。

他松开了压制,站起来,伸手拉她。她握住他的手站起来,他拉她起来的时候多用了一点力,把她拉得往前踉跄了一步,两个人的胸口撞在一起。

“不好意思。”他说,声音正常,表情正常,但他在低头的时候用嘴唇碰了一下她的耳尖。

没有人看到。

林栀往后退了两步,拉开距离,重新调整腰带,深呼吸,然后说:“再来。”

第二局她赢了。她用了一记寝技的变体——他把她压在下位的时候她用腿锁住他的腰,借他的体重翻了一个身位,反压在他身上,用小内刈的变形动作锁住了他的肘关节。他拍垫认输的时候,她压在他身上多留了三秒才松开。

松开的时候她低头在他耳边说:“别以为赢了一次就能猖狂了。”

他在下面笑了一下,喉结滚动,说:“我不猖狂,师姐教得好。”

晨训结束的时候是七点四十分。队员们三三两两收拾东西往更衣室走,教练站在门口跟助教说话。林栀坐在垫子边上解护具,手指不太听使唤,解了好几次都没把系带解开。

他走过来,蹲在她面前,伸手帮她解。他的手指很灵活,两根带子一抽一拉就松开了。他把护具从她腿上取下来,叠好,放在她旁边的包里。整个过程没有说话,动作自然得像做过一百次。

“周沉野。”

“嗯。”

“你以后在训练的时候注意一下分寸。”

他站起来,低头看她。她坐在垫子上,仰头看他,晨光从窗户斜进来,落在她右边半边脸上。她的嘴唇有点干,是昨晚咬的,上唇中间有一小块破皮,她用舌尖舔了一下。

他的目光跟着她的舌尖动了一下。

“什幺分寸?”他问。

“所有人都知道的分寸。”

他沉默了几秒,然后说:“我尽量。”

他转身走向更衣室,走了几步又停下来,回头看她。

“师姐,你走路姿势不太对,要不要我扶你回去?”

旁边两个正在收拾东西的女生擡头看了他们一眼。

林栀捡起地上的护具包砸向他。他侧身躲过,护具包落在垫子上发出一声闷响。他没躲完全,包角擦过他的手臂,他咧了一下嘴,但嘴角是弯的。

“不用了。”她说。

他点点头,转身走了。进了更衣室的门之后,他低头看了一眼自己的手臂——护具包的金属扣在他前臂上划了一道浅浅的红痕。他用拇指按了一下那道痕迹,然后把它贴到嘴唇上碰了一下。

更衣室里,方媛正在换衣服,看见林栀走进来,上上下下打量了她一圈。

“你今天走路的姿势不太对。”方媛拉上训练服的拉链,靠着柜子说。

“昨晚练腿了。”林栀面不改色地回答。

“练腿练到嗓子哑了?”方媛挑了挑眉。

林栀的动作顿了一下,然后继续解护腕,没接话。

方媛笑了一声,走过来从她包里掏出一盒东西丢到她怀里。林栀低头一看——是半盒避孕药,她昨晚忘在洗手台上的那盒。

“收好,别让人看见了。”方媛拍了拍她的肩,背着包走出了更衣室,临走前回头补了一句,“对了,你后颈有个印,领子遮一下。”

更衣室只剩下林栀一个人。她站在镜子前面,侧过头看了一眼自己的后颈——靠近发际线的位置,有一块暗红色的吻痕,形状不圆,边缘有点发紫,是他昨晚从后面进入她的时候俯身亲出来的。她伸手碰了一下那块皮肤,指尖感受到微微的热度。

她把头发放下来,遮住了那个位置。

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